BMI

先日、新聞で長生きの出来るBMI値が22.6～22.7(確かこのくらっだった)だと載っていました。

私は19.1くらい。もし、22.6～7にするなら、体重はプラス10㌔しなければならない。

食事は人並みには食べるですが、栄養の吸収率がよろしくないよう。

改めて鏡で自分の姿をみると、なんと薄っぺらいことか。

筋トレでもしようか。


内藤巧




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